Jusqu’à maintenant, on nous avait mis en garde contre les bains chauds et les saunas.
On devient tout raplapla, on ressemble à un crocodile, on doit les éviter pendant nos « ragnagnas » et surtout c’est déconseillé aux cardiaques.. bref, à fuir !!!! et pourtant, qu’est ce qu’on est bien..
Rassurez vous, tout cela n’est que fausse info, ils ne sont pas mauvais pour le cœur, au contraire !
Selon plusieurs travaux scandinaves, ils réduisent les infarctus et les AVC.. même pour les cardiaques !
Plongez vous dans un bain chaud à 40° pendant une heure, la température de votre corps monte d’un degré, soit autant qu’une heure d’effort à vélo, et vous consommez autant de calories qu’une marche de trente minutes..
La chaleur, comme l’effort, augmente la production de monoxyde d’azote, une molécule qui dilate les vaisseaux et abaisse la pression artérielle, ce qui est bon pour le cœur.
Pour les flemmards, ceux qui ne sont pas du tout sportifs, un plongeon dans votre baignoire ou une petite séance de sauna, ça vous tente ???
Bien évidemment, ne restez pas des heures, vous ressemblerez à une chose toute chiffonnée…
